ママもベビーもパパも楽しく過ごせる街｢代官山｣から｢子供がいる生活って楽しい!｣を発信するWebマガジン
代官山ってどんな街？
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代官山ってどんな街？
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妊婦にとって葉酸は１日に成人女性の1.5倍、400μg必要。栄養補助食からの摂取を厚生労働省も推奨しているので産婦人科でも指導がある場合もある。特に妊娠前〜初期に摂ることが推奨されている。妊娠前〜授乳中まで必要な栄養素であるが、食品からも摂ることができれば問題がないので産婦人科によっては中期に入ると食品からだけでもよいという指導があることも。現在ドラックストアなど、葉酸だけのサプリから複合的に栄養素の入ったものまで種類豊富にある。
私はベビーブランドであるピジョンのサプリメントを選びました。形状も小さい上に１粒で１日に必要な葉酸が摂れ、さらに鉄分と７種のビタミンB郡が摂れるのも◎！ 中期になってきてからは食事もちゃんとできるようになったので１粒で葉酸200μgのサプリや、ヤクルトのミルミルSに変更しその日の食事と合わせて併用しました。
